Mange taler om hvor vigtigt det er at ‘elske sig selv’, men hvordan ser ‘at elske sig selv’ egentlig ud i praksis? Og hvis der er adfærd der gør at man elsker sig selv (og det er der), er der så også adfærd der gør det modsatte (yes)? Er det fx nok at man engang […]
Motion
Sådan holder du din hjerne i topform
Kunne du tænke dig at have en velfungerende og stressfri hjerne langt op i en høj alder? Og måske endda få en bedre koncentration, hukommelse og lidt flere point på IQ-skalaen? Så skal du i gang med at stimulere din BDNF: BDNF (brain-derived neurotrophic factor) er et protein som fungerer som en slags gødning for […]