Meditation er uden tvivl noget af det sundeste du kan gøre for dig selv. Det viser en lang række videnskabelige undersøgelser foretaget gennem mange år. På det fysiske plan handler det om at du ‘træder til side’ og lader din krops biologiske intelligens gøre det som den er så god til, nemlig at køre en […]
Hjernen
Sådan holder du din hjerne i topform
Kunne du tænke dig at have en velfungerende og stressfri hjerne langt op i en høj alder? Og måske endda få en bedre koncentration, hukommelse og lidt flere point på IQ-skalaen? Så skal du i gang med at stimulere din BDNF: BDNF (brain-derived neurotrophic factor) er et protein som fungerer som en slags gødning for […]